Nếu sửa đổi ngay những điều dưới đây, "hội cận thị" sẽ không còn phải lo lắng mắt dại nữa, đã thế còn phòng được tình trạng tăng độ nữa đó!
Trạng thái mắt bị dại xảy ra tương đối rộng rãi ở những người mắc các tật khúc xạ như cận thị, loạn thị... Mà phải đeo kính hàng ngày. Khi bỏ kính ra, đôi mắt của họ thường nhìn có vẻ lờ đờ, ko linh hoạt do mắt quen làm việc khi có sự hỗ trợ của đôi kính.
Nhưng bạn có bao giờ thắc mắc, có một số người bị cận và đeo kính hàng ngày mà mắt vẫn đẹp, trong khi mình đeo thì mắt dại hết cả? Nguyên nhân cóthể là:
Đeo kính không đúng độ cận
Đeo kính sai độ ko chỉ làm cho mắt nhanh tăng độ, nhãn lực kém đi, mà đôi mắt của các bạn còn phải liên tục điều tiết, điển hình là việc mở to hay nheo mắt để nhìn cho rõ. Đây cũng là căn nguyên làm mắt mệt mỏi và dễ bị dại. Do vậy, hãy bảo vệ đôi mắt bằng phương pháp đeo kính đúng độ cận.
.
Đeo kính sai tầm mắt
Đeo kính sai tầm mắt
Nhìn qua một cái kính luôn bị trễ xuống dưới thật sự rất... mệt mỏi vì mắt của bạn sẽ phải ngẩng theo kính. Dĩ nhiên, trong giai đoạn đeo kính sẽ ko tránh được trạng thái kính bị xô lệch hay bị trễ xuống một chút. Khi đấy, hãy mau chóng chỉnh kính về đúng tầm mắt để nhìn dễ hơn và để mắt ko còn phải mệt mỏi vì cố gắng điều tiết theo kính nữa nhé.
Chỉnh ánh sáng máy tính, điện thoại cho phù hợp
Để màn hình máy tính hay điện thoại quá tối hoặc quá sáng đều khiến cho đôi mắt bị mỏi mệt do phải làm việc nhiều. Lúc đó, mắt không những dễ bị dại hơn mà nhãn lực cũng giảm đi nữa. Cho nên, mọi người nên điều chỉnh ánh sáng của những trang bị điện tử ở mức vừa phải, tuỳ trong điều kiện sáng hay tối của môi trường khi đó để chỉnh lại cho phù hợp nhé.
Nhác "luyện mắt"
Tập những bài thể dục cho mắt sẽ giúp đôi mắt trở nên nhanh nhẹn, linh hoạt hơn ngay cả ngẫu nhiên sở hữu kính. Bên cạnh đó, bí quyết này còn giúp đôi mắt khoẻ mạnh hơn, giảm thiểu nhức mỏi và đề phòng nguy cơ thêm độ cận.
Chú ý: Ngoài những điều trên, mọi người cũng nên chăm sóc kỹ lưỡng cho đôi mắt:
- Cung cấp thêm các thực phẩm tốt cho mắt như cá, cà rốt, trứng...
- Không để mắt làm việc quá sức, nên cho mắt nghỉ một chút sau mỗi giờ làm việc.
- Không để mắt quá sát sách vở, máy tính... Khoảng cách tốt nhất là trong khoảng 35 - 40cm.
- Ngủ đủ 7 - 8 giờ mỗi ngày, giảm thiểu thức khuya.
- Khám mắt định kỳ để theo dõi trạng thái sức khoẻ của đôi mắt và điều chỉnh lại kính trong trường hợp cần thiết
